有也行，没也行， 　　不争不抢，不求输赢。 　　今天给大家带来“佛系美食”， 　　既有好吃的素菜， 　　又有减压轻食， 　　看你独爱哪一款~ 　　豆豉烧豆腐 　　-材 料- 　　嫩豆腐4块，黑豆豉适量 　　红辣椒1根，生抽适量 　　油、糖、干淀粉适量 　　-做 法- 　　1.辣椒切小圈，豆腐切小块 　　2.炒鍋中倒入1大匙油，將豆腐放入 　　3.炒鍋中倒入1大匙油，將豆腐放入 　　4.小火煎至两面金黄。用锅铲将豆腐铲一边，再將紅辣椒放进去爆香 　　5.用小碗放入生抽、糖和适量的水，再加入一点点的干淀粉，调匀成酱汁。 　　6.将酱汁倒入煎香的豆腐里小心混合均勻。 　　7.蓋上蓋子小火悶3-4分鐘。 　　8.至湯汁收干即可。 　　素炒杏鲍菇 　　-材 料- 　　杏鲍菇1个、青椒1个 　　红椒1个、油、盐、蔬果粉适量 　　生姜、素蠔油适量 　　-做 法- 　　1.杏鲍菇洗净切成丁 　　2.胡第五元素 胶囊淘宝萝卜 青红椒去籽切小丁，生姜切片 　　3.锅热油，炒香姜片 　　4.放入胡萝卜丁翻炒变色 　　5.放入杏鲍菇翻炒 　　6.加入素蠔油继续翻炒 　　7.放入青红椒翻炒断生 　　8.最后加入盐和蔬果第五元素胶囊有没有副作用粉调味即可 　　辣卤香干 　　-材 料- 　　黑木耳、香干 　　卤汁、芝麻、香菜末 　　-做 法- 　　1.将香干切成薄片备用。 　　2.调好卤汁，把切好的香干下卤锅卤煮，待香干卤煮柔软，再放下黑木耳一同卤煮。 　　3.卤至木耳柔软即可，捞起装盘撒芝麻和香菜末即可。 　　风味茄条 　　-材 料- 　　茄子、笋、香菇 　　红椒、青椒、生姜 　　淀粉、植物油 　　食盐、蔬果粉 　　-做 法- 　　1.将茄子去皮，切成5cm的长条，放入水中浸泡。笋、香菇、红椒、青椒、生姜切丁，调一碗糊备用。 　　2.起锅加入适量的油，将切好的茄条挂糊放入锅中，待茄子炸至金黄色，将其捞起码盘。 　　3.再次起锅加少许油，放入切好的笋丁、香菇丁、红椒丁、青椒丁、生姜丁煸香，炒至出香味 　　4.水加淀粉加盐和鲜蔬粉做芡汁 　　5.把勾好的芡汁浇在茄条上即可 　　素京酱肉丝 　　-材 料- 　　平菇750克、甜面酱30克 　　蕃茄酱15克、素蠔油15克 　　姜丝适量、鲜蔬粉3克 　　盐2克、熟芝麻适量 　　-做 法- 　　1.平菇去根洗净，在热水中抄一下 捞出后过冷水 沥干备用 　　2.将抄过的平菇撕成细丝 　　3.把甜面酱，蕃茄酱，素蠔油 鲜蔬粉 盐 混合在一起 　　4.锅中倒底油 烧热后放入姜丝煸炒 再下入平菇翻炒 　　5.翻炒五分钟左右，将平菇水份炒干，放入混合好的调味料 　　6.最后撒入芝麻即可 　　五香焖笋干 　　-材 料- 　　笋干60克、八角1个 　　香叶4片、桂皮1段 　　香奈3个、生抽1汤匙 　　老抽1汤匙、盐1/2茶匙 　　黑胡椒、蔬果调味粉少许 　　-做 法- 　　1.笋干提前泡发 　　2.泡发后的笋干剪成条，入高压锅压20分钟 　　3.锅下油，烧热，下笋干翻炒第五元素胶囊多钱 　　4.依次下生抽、老抽、盐、蔬果粉、各种香料，加没过笋干的水，盖锅焖保健品第五元素胶囊怎么样烧20分钟，稍微收收汁，可装盘 　　西红柿烩丝瓜 　　-材 料- 　　丝瓜1根、西红柿1个 　　盐1/4茶匙、蔬果粉1/2茶匙 　　醋1/4茶匙、淀粉1茶匙 　　-做 法- 　　1.西红柿去皮西切小块，丝瓜切小块 　　2.油锅热时，先下西红柿，加少许水，煸炒出浓汁 　　3.下丝瓜，翻炒一分钟，加入盐和蔬果粉 　　4.淀粉用小半碗水兑开，淋入，出锅时，加入香醋即可。 　　杂蔬炒饭 　　-材 料- 　　土豆150克，胡萝卜50克 　　香菇4朵，四季豆150克 　　米饭2碗，盐1/2小匙，生抽1大匙 　　-做 法- 　　1.将材料洗净分别切成小丁 　　2.锅内热油，放入土豆，胡萝卜丁炒至熟 　　3.加入香菇丁及四季豆丁，加入盐，炒至熟 　　4.加入白米饭翻炒均匀 　　5.最后加入生抽即可出锅
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